肝臟病變時,身體會出現4個異常,若1個沒占,肝病離你還很遠

肝,為將軍之官。

人之衰老,肝為先導,然后累積諸臟。

肝臟,對于人體生命健康來說,尤為重要。

那么,肝臟不好的人,身體會有哪些表現呢?

肝臟病變時,身體會出現4個異常,若1個沒占,肝病離你還很遠

1、經常失眠

人的一生有三分之一的時間都是在睡眠當中度過的,而肝臟有問題的人,卻很難有一個良好的睡眠。

若你每晚翻來覆去難以入睡,這往往是肝功能受損導致的肝氣郁結,是氣血虧虛導致睡眠障礙,嚴重者可發生神經衰弱、抑郁癥。

且經常凌晨1-3點醒來,這是氣血流經肝臟的時間段,提示你肝火過旺,肝經發生堵塞。

2、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣,是肝病的一種表現。

研究發現,有蜘蛛痣的人,85%有肝臟組織病變,其中,30%為肝硬化。

肝臟發生病變,會導致肝功能受損,雌激素就會積蓄在體內,導致毛細血管擴張,進而形成了蜘蛛痣。

3、尿液發臭

人體的尿液,是肝腎健康的一個風向標。

當肝功嚴重受損,肝臟內的蛋氨酸,經消化和細菌作用后,除釋放氨以外,還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。

后二者在體內潴留,并通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。

此時,排出的尿液,就會發出一種爛雞蛋,或者是爛蘋果的味道。

4、手掌發紅

健康的手掌,是均勻的淡粉紅色。

一旦,手掌發紅,大小魚際兩處,出現紅色的斑點、斑塊,一定要提高警惕,醫學上稱這種情況為“肝掌”。

而肝掌的出現,主要發生在肝炎、肝硬化者身上。

保護肝臟,睡前少做三事

1、喝酒

很多人認為,睡前喝點紅酒,可以幫助睡眠。

事實上,這種認知是錯誤的,睡前喝紅酒,或許可使人很快入睡,但酒精代謝后,會影響后半程睡眠質量,容易睡不踏實,醒來后,也十分容易頭疼、精神不好。

并且,夜間是肝臟休息時刻,如果睡前喝酒,酒精需要肝臟來分解代謝,會增加肝臟負擔,導致肝損傷。

因此,睡前最好不要喝紅酒,并且,其他酒飲也不宜飲用。

2、吃宵夜

睡前吃宵夜,不僅會增加胃腸負擔,還會給肝臟“添堵”,由于饑餓,很可能會進食過于油膩的食物,這樣容易導致脂肪肝。

此外,太晚吃宵夜,不利于消化,會影響睡眠,睡眠不好,又進一步危害肝臟健康。

因此,肝臟不好的人,一定要減少吃宵夜的習慣。

3、玩手機

久視傷肝,這里的肝,指的是肝血。

肝血不足,不僅會導致眼干、眼澀,還會導致臉色不佳,記憶減退,失眠多夢等,危害肝臟健康。

且睡前玩手機,又會降低睡眠質量,甚至導致失眠,進一步加重肝臟損傷。

給肝臟排毒,多飲三水

肝臟,負責人體的解毒工作,經常給肝臟排排毒,可減少肝臟負擔,助力肝臟健康。

用一些小植物,泡水代茶飲,是護肝排毒,最簡單有效的方式。

1、白古丁根茶水

將白古丁根洗凈,切段,烘干,炒制成白古丁根茶,泡水代茶飲,可排肝毒,保護肝臟健康。

白古丁,隨處可見,其根莖藥用價值極高,含有的甾醇類物質,能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

中醫認為,白古丁,入肝經,擅長排肝毒,提高肝臟解毒能力,與乳薊的功能不相上下。

現代藥理研究發現,白古丁根有效成分,可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。

2、山刺玫花水

山刺玫花瓣,洗凈,曬干后,取2-5g左右,熱水沖泡代茶飲,可疏肝解郁,淡化色斑。

山刺玫花,是一種野生的小玫瑰花,營養含量高,藥性溫和,《本草再新》記載:"舒肝膽之郁氣,健脾降火。"

山刺玫花泡水喝,能夠疏肝解郁、理氣活血,滋養心肝血脈,有助于淡化斑點,促進肝臟健康。

3、枸杞紅棗湯水

枸杞一小把,紅棗3-5瓣,一起煮水喝,即可。

枸杞,含有甜茶堿,能促進肝細胞再生,提升肝臟對毒素的耐受性。

此外,還含有機鍺等物質,可促進肝臟排毒。

實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

二者一起煮水喝,排肝毒,也是很好的選擇。

保護肝臟,謹記“三個字”

第一字:疏

疏解情緒,給肝臟減負擔。

肝臟,喜條達,惡抑郁,注意調節情緒,減少肝臟壓力。

疏解情緒,可以適當聽聽音樂,或者與好友談談心,散散步。

晚飯后,散散步,有助于“散心”,疏解心理壓力,有助于消除不良的情緒,幫助減輕肝臟的負擔。

第二字:臥

“人臥血歸于肝”,睡眠養肝血,是最簡單有效的方式。

睡好覺,多休息,保護肝臟的同時,可以養肝血。

子時熟睡,晚上11點之前,要進入睡眠狀態,有利于肝臟的自我恢復。

并且,保證充足的睡眠時間,還可以清肝瀉火,預防肝氣升發太過。午時小憩,有主意調養肝腎健康。

第三字:揉

按揉護肝穴位,對于肝臟健康,也大有益處。

尤其是肝火的人,經常按揉太沖穴+行間穴,可快速降肝火。

手拇指指腹,按揉太沖穴,足背,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

易產生酸、脹、痛為宜,經常按揉,可疏肝泄火,幫助降肝火。

同時,配合按摩行間穴,足背側,當第1、2趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處,效果更佳。

手拇指指腹,按揉此穴1分鐘。

然后,從太沖推至行間,再推回太沖,以此,反復推揉,即可。

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