如何保護肝臟:全球肝癌一半發生在中國,這些食物是禍根,飯桌上常有

肝臟,生活中需要重點關心的一個臟器;肝臟本屬“無聲臟器”,它不存在痛覺神經,所以就算出現相關病癥它也不會有“癢痛感”,肝臟相關疾病更容易被我們忽視,保護肝臟更應該從生活點滴做起。

肝癌是肝臟疾病中比較嚴重的疾病,同時也是患病率極高的一種病癥,在我們國家更應該引起大家的重視。預防肝癌,有些食物不能吃;保護肝臟,有些事情不能做。

有些食物(飲品)不能吃,否則會增加肝病的發生風險:

白酒、啤酒、紅酒等含有酒精的物質

無論您喝的是什么酒,都會攝入一定量的酒精,而酒精對于肝臟的損傷遠比你各位想得要大。經常大量飲酒,會增加酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化、甚至肝癌的發生風險;攝入越多,風險越大。

紅鳳菜

紅鳳菜是生活中很流行的一種蔬菜,很多人喜歡食用;紅鳳菜又被稱為血皮菜、觀音菜,因為它長相鮮紅,所以一直以來被大家稱之為“補血菜”,深受熱議。

然而,紅鳳菜中含有一種叫“吡咯里西啶類生物堿”的物質,它具有潛在的肝毒性,常吃會對肝臟造成不小的傷害,誘發肝小靜脈閉塞癥、肝纖維化等問題,更嚴重者會導致急性肝衰竭,甚至死亡。

發霉食物

食物如果儲存不當或者儲存時間過長就會導致其發霉變質,而這個發霉變質的過程中還會產生各種毒素;比如糧食、油脂、堅果等食物變質后就會產生黃曲霉毒素,黃曲霉毒素則是對于肝臟損傷比較大的一種物質;其短時間之內就會對肝臟產生傷害,攝入越多,損傷越大;不是嚇唬您,黃曲霉毒素的毒性是氰化鉀的10倍、砒霜的68倍;保護肝臟,任何發霉變質的食品都不得食用。

高蛋白、高脂肪食物

如果您的生活水平很高,如果您的日常餐食非常豐盛,請您明確一件事,吃得太好、吃得太飽、脂肪和蛋白質攝入過多,同樣會對肝臟產生不小的傷害。

肝臟是一個“具有重要職務的臟器”,它在身體中負責蛋白質、糖類物質以及脂肪這三種物質的代謝工作,吃進去的食物先通過胃腸消化吸收,然后還要在肝臟中進行處理,從而繼續轉化為人體能夠利用的營養素。

如果您反復進食高能高脂高蛋白食物,大魚大肉攝入過多,那無疑會給肝臟增加負擔,久而久之就會誘發“脂肪肝”等問題,時間越長,甚至還會增加其他嚴重肝臟問題的發生概率。

甜飲料

請您明確,甜飲料之所以好喝,是因為其中含有不少的“糖”,而糖攝入過多,不僅會損傷您的牙齒,還會增加肥胖、糖尿病以及脂肪肝的發生風險。

所以,您喜愛的各種甜飲料,其實也是肝臟疾病的“元兇食品”。

保護肝臟,請您從細節出發:

拒絕亂用藥和亂用藥,吃藥請按照醫囑“定量且定時食用”。

不喝酒,不傷肝;非要喝,務必限量。

少食多餐,葷素搭配,多素少葷。

按時休息不熬夜,多睡一會更健康。

凡事別生氣,開心樂觀有助于肝臟的健康發展。

定期體檢,關注肝臟健康狀況。

肝臟,值得重視和注意的一個重要臟器,它無聲,所以更需要我們去悉心照顧;從小事做起,不吃不該吃的東西,不做不該做的事情,愿您安康。

免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

http://www.7870458.live/style/images/nopic.gif
我要收藏
贊一個
踩一下
分享到
?
分享
評論
首頁
冰球打架冬奥会 2015股市大盘分 股票分析师黄鑫老师 上海11选5前三组 重庆时时彩免费软件 黑龙江36选开奖后果 哪些软件是真的能赚钱 正规股票配资平台有哪些 在线咨询股票 广西十一选五今天开奖号码 福建31选7什么时候开奖